Ja, en dat is juist waarom deze cursus zo waardevol voor je kan zijn. Het gaat niet alleen om wat je eet, maar waarom je eet. Als je merkt dat je vaak naar eten grijpt bij stress, verveling of emoties, dan leer je hier hoe je die patronen kunt doorbreken zonder jezelf steeds iets te moeten ontzeggen.

We gaan diep in op overtuigingen en patronen die je nu hebt. Bijvoorbeeld door meditatie kun je dit ontdekken en loslaten. Dit is geen zware en moeizame meditatie maar juist een fijne manier om je inzichten te geven en los te laten wat je niet helpt.

Je hoeft niet af te zeggen voor etentjes, feestjes of gezellige borrels. Juist niet! Deze cursus helpt je een balans te vinden waarin je kunt genieten zonder dat je het gevoel hebt dat je iets verkeerd doet of ‘moet compenseren’. Je leert hoe je ontspant rondom eten en sociale gelegenheden.

Strikte plannen en regels lijken controle te geven, maar ze zorgen er juist voor dat je afhankelijk blijft van een ‘perfect’ schema. In deze cursus leer je hoe je zelfvertrouwen opbouwt en controle krijgt op een natuurlijke manier, zonder dat je alles hoeft af te wegen, te tellen of te plannen. We maken een samen een flexibel plan dat past in jouw leven en waar jij blij van wordt.

Als je vaak denkt: ‘Nu ik toch een fout heb gemaakt, kan ik net zo goed alles loslaten,’ dan ga je in deze cursus leren hoe je afkomt van die destructieve mindset. Afvallen hoeft geen ‘alles of niets’ te zijn, en je krijgt de tools om jezelf niet langer in die valkuil te laten lopen.

Ja, deze cursus kan juist een perfecte aanvulling zijn. Waar veel diëten zich richten op wát je eet, richt deze cursus zich op waarom je bepaalde keuzes maakt en hoe je een blijvende verandering creëert. Dit werkt naast andere methodes of zelfs als vervanging ervan. Bedenk voor jezelf of je huidige traject of dieet voor je werkt. Geeft het plezier, resultaat en doe je het graag? Blijf daar dan vooral bij! Voelt het als een ‘moetje’ en voel je jezelf er niet goed bij? Misschien is het tijd om iets anders te proberen.

Weten en toepassen zijn twee verschillende dingen. Veel vrouwen weten precies wat gezond is, maar vallen toch steeds terug in oude gewoontes. Deze cursus helpt je om die kennis eindelijk op een manier toe te passen die voor jóu werkt, zonder dat het voelt als strijd. Ook leer ik je hoe je weet of je een maaltijd in balans eet zodat je lang vol blijft, op een eenvoudige manier. Wat ik je leer hierover is erg praktisch en meteen toepasbaar.

Afvallen draait niet alleen om ‘gezond eten’, maar ook om onbewuste patronen en gewoontes die je gewicht beïnvloeden. Misschien eet je ongemerkt toch te veel, heb je last van emotioneel eten, of heeft je lichaam zich aangepast aan je huidige eetpatroon. Misschien eet je wel veel te weinig en heb je daarom veel last van eetbuien die je niet kunt stoppen. Ik leg je alles uit om dit weer in balans te krijgen.

Veel vrouwen denken dat ze falen door een gebrek aan discipline, maar dat is niet het probleem. Wilskracht kun je wel even opbrengen maar werkt vaak maar tijdelijk. In deze cursus leer je hoe je je gedrag en gewoontes op een slimme manier verandert, zodat je niet afhankelijk bent van ‘gewoon even doorzetten’.

Dit is een diepere angst die veel vrouwen onbewust hebben. Wat als je écht tevreden bent met jezelf? Wat als je niet meer hoeft te klagen over je lichaam? Het kan onwennig voelen om jezelf te accepteren en zelfs van jezelf te houden, maar dat is precies wat je in deze cursus leert. Je mag goed voor jezelf zorgen zonder schuldgevoel. In mijn cursussen zul je de liefde voelen. Ik leer je graag (weer) van jezelf houden, ook al voelt dat nu misschien ongemakkelijk.

Het stukje mindset gaat ook over jouw kracht. Wanneer jij in je kracht komt gaan er bijzondere dingen in je leven gebeuren. Het voelt niet meer moeizaam maar je leeft dichtbij jezelf. Het gaat in deze cursus over afvallen en gezonder worden maar wat je er gratis bij leert is meer liefde voor jezelf krijgen (met alle geweldige voordelen erbij).

Deze cursus is een zogenaam DIY product. Ik leg je alles uit in video en tekst en jij kunt ermee aan de slag. Zo wordt alles je duidelijk en begint je transformatie.

Misschien heb je persoonlijke vragen, dat kan! Daarom kun je deze ronde mij 4 keer je persoonlijke vragen stellen via de mail. Je hebt hiervoor 4 weken de tijd na aanschaf van de cursus (dus je stelt bijvoorbeeld 1 keer per week een vraag en dat 4 weken. Of je stelt je vragen 1 keer of helemaal niet, maar net wat bij jou past).

Zo heb je de combi van zelf lekker aan de slag en wanneer je wel vragen hebt, mag je deze aan mij stellen! Ik beantwoord ze met alle liefde.

Je krijgt meteen een email (check ook je spam als je ‘m niet ziet) met alles wat je nodig hebt om te starten.

Je kunt meteen inloggen en beginnen :).

In de mail staat waar je in kunt loggen, hoe je de eventuele bonussen krijgt en mijn mailadres voor als je nog vragen hebt.