Ik heb de laatste tijd zo weinig energie 😴 en ben zo moe terwijl ik normaal altijd heel erg energiek en enthousiast ben . Misschien doordat er zo weinig zon is of de donkere tijd van het jaar, misschien door mijn zwangerschap maar ik vind het zo vervelend. Heb jij daar ook (vaker) last van nu?
Bij het schrijven van deze blog is het december. En het is al heel lang grijs en donker. Moe en minder energiek zijn is ook wel passend bij dit seizoen en ik vind ook dat je het mag accepteren en meer mag rusten. 🥰
Maar wat de oorzaak ook is, ik ga dat niet als reden aannemen dat ik nu de komende tijd energieloos ben en me vervelend voel. Ik houd er natuurlijk wel rekening mee (ook met zwangerschap), maar ik heb wel afspraken net mezelf gemaakt want ik weet dat als ik toegeef aan wat ik wil (op de bank liggen chips eten 😂) voel ik me alleen maar minder.
En onthoud; er zo nu en dan aan ‘toegeven’ is helemaal niet erg.
Mijn afspraken met mezelf;
✔️ 2 keer per week 30 min blijven fitnessen
✔️ Minimaal 2 keer per week wandelen
✔️ 1 x per week thuis yoga van 15-20 minuten
✔️ Vroeg naar bed (voor mij is dat momenteel voor 21.00 slapen)
✔️ Zo gezond mogelijk blijven eten voor meer energie. Dat betekent voor mij; 3 gezonde maaltijden, eventueel 1 voedzaam tussendoortje. En daarbij soms veel, soms weinig ‘vreterij’ 😊
Dus vandaag ging ik toch maar mee met wandelen met mijn vriend, de kinderen en de hond in de kou ook al had ik geen zin 😬 applausje voor mij 🤪
En natuurlijk blijf ik aan m’n mindset werken, want dat is de basis.
Hoe ik dat doe? Nou bijvoorbeeld zo;
✔️ Focus hebben op dingen die me wél energie geven
✔️ Gedachtes die energie zuigen, loslaten
✔️ Letten op wat ik denk en zeg. De hele dag door denken; ‘oh ik ben zo moe’ gaat je niet energieker maken.
Duidelijke (en haalbare!!) afspreken maken met jezelf gaat je helpen te komen waar je naartoe wilt.
Wil je hier meer over leren?
Ik leg je alles uit over de link tussen je mindset en hoe je leven nu is in mijn masterclass. Vanuit een ‘zweverig’ oogpunt maar met super praktische stappen. Leuk als je erbij bent. 💛
Normaal 39 euro, maar nu gratis. Wil je meer informatie of je aanmelden? Stuur mij een dm op insta met ‘masterclass’ en ik stuur je de link.
Ik wens je nog een hele mooie dag toe.
Liefs Eelkje
Bliid Mindset
