Herkenbaar? Iemand heeft het over iets dat ‘algemeen bekend’ is. Jij begrijpt het niet (helemaal) maar durft dat niet te zeggen of om uitleg te vragen. Want je bent bang dat mensen je dom vinden. Of dat ze je niet competent vinden (in je werk).
Hoeveel vertrouwen heb jij in jezelf?
Oftewel hoeveel zelfvertrouwen heb jij?
Laat je je eigenwaarde vaak bepalen door een ander? Vertrouw je vaak op een ander zijn of haar mening? Baseer jij je keuzes op basis van de mening van anderen?
Heeft wat een ander van jou vindt effect op jouw zelfbeeld en zelfvertrouwen?
Hier wat praktische voorbeelden zodat je voor jezelf kunt bepalen of je je eigenwaarde vaak af laat hangen van een ander;
- Je vraagt steeds goedkeuring en mening van anderen; bv. staat deze kleding wel leuk? Als iemand zegt van niet, draag je het niet meer. Ook al vind je het zelf misschien wel heel leuk. Of andersom; je draagt het omdat iemand het mooi vindt, terwijl je zelf twijfelt.
- Je twijfelt heel vaak; bv. Je wilt een studie gaan doen maar weet niet welke. Je vraagt steeds anderen en als die zeggen dat iets wel of niet wat voor je is, ga je daarin mee. Je vertrouwt niet op je eigen interesses en talenten (of bent je er niet eens bewust van welke dat zijn).
- Je voelt je pas geweldig en waardevol als iemand positieve dingen over jou zegt.
- Jij wilt ook hebben wat de meeste mensen hebben, niet omdat je het echt wilt, maar omdat het zo ‘hoort’; bv. je blijft daten met iemand omdat je vrienden diegene zo leuk en knap vinden (en omdat al je vrienden ook een relatie hebben), terwijl jij wel weet dat deze persoon niet echt wat voor jou is.
- Kritiek/feedback neem je heel persoonlijk en kun je echt mee zitten. Bv; op je werk hoor je van een leidinggevende wat je beter had kunnen doen in een situatie. I.p.v. die feedback te gebruiken om te leren, voel je je minderwaardig en niet goed genoeg voor je werk.
- Je blijft je aanpassen om anderen tevreden te houden. Bv; je wilt eigenlijk dit weekend geen alcohol drinken maar de rest doet het wel. De anderen geven aan dat ze het saai vinden dat je niet meedoet en dan drink je toch maar mee omdat je bang bent dat ze je anders saai/een partypooper vinden.
- Geen keuzes durven maken zonder bevestiging; bv je wilt eigenlijk een nieuw, gedurfd kapsel laten knippen maar je vriend(in) moet eerst zeggen dat het je goed zal staan.
Een compliment is natuurlijk super leuk! En mag ook effect op je hebben. Maar wat als je geen compliment krijgt? Of als iemand iets benoemd wat hij/zij niet zo leuk aan jou vindt? Vind jij dat dan op eens ook niet leuk aan jezelf?
Doordat je je keuzes baseert op de mening van anderen, creëer je steeds meer een gevoel van afhankelijkheid en onzekerheid. Voor je het weet leef je het leven van anderen, doordat je steeds doet wat zij zeggen/willen. De keuzes die je maakt zijn dan niet echt van jou.
Zelfvertrouwen betekent niet jezelf helemaal geweldig vinden en nooit iets willen veranderen aan jezelf. Maar wel jezelf accepteren zoals je bent en dingen veranderen omdat JIJ dat wilt. Niet omdat iemand anders dat wil.
Vertrouwen in jezelf ontwikkelen is een kado voor jezelf waar je je hele leven HEEL VEEL aan gaat hebben.
En als iemand een mening over jou heeft waar jij het niet mee eens bent, dat mag! Zeg gewoon; bedankt voor je mening en ga vrolijk verder op je eigen pad!
P.s. dit klinkt misschien makkelijker dan het is, maar door een intentie te zetten en steeds een klein stapje te nemen kun je er komen!
Liefs Eelkje
BLIID MINDSET
